目を鍛える方法ドットコム

目を鍛える方法には、眼筋トレーニングなど筋肉を鍛える方法があります。

目を鍛える方法、コツを公開!

「目を鍛える方法ドットコム」へようこそ!

当サイトでは、目を鍛える方法、視力を鍛えてアップさせる方法を中心に、視力回復トレーニングなどについて解説しています。

目を鍛えることによって、近視を治すということは、眼にある筋肉群を再訓練して、鍛えなおすことです。近視の目は筋肉が弱体化していることが考えられるので、目を鍛えれば視力は回復するのです。

また筋肉以外でも、目を鍛えることができます。 いわゆるスポーツビジョンという分野の視機能訓練です。

これはスポーツ選手がプレーで必要とする視機能を8種類にまとめたものです。スポーツビジョンで目を鍛えることは、視力のアップには直接は関係しませんが、まったく無意味というわけではありません。

スポーツビジョンには、静止視力、DVA動体視力、KVA動体視力、瞬間視、周辺視野能力、深視力、コントラスト感度、目と手の協応動作があります。

このなかの動体視力の訓練は、近視の視力回復トレーニングで行なわれている眼筋トレーニングに通じるものがあります。そのため両者はまったく無関係というわけではないわけですね。

目を鍛える方法を実践する場合、やりすぎは禁物です。体の骨格筋を鍛える場合でも、やりすぎるとオーバーワークになってしまい、かえって逆効果になります。

そのためインターバルを置いて、あなたの目の状態と相談しながら視力回復訓練を行ない、目を鍛えることが大切です。

当サイトが、目を鍛えるという目的を達成するために、少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。

>> あなたの目を鍛え、視力回復させる方法はこちら
子供用の視力回復教材はこちら

視力改善 目がよくなる 視力回復治療 近視を治す 視力の低下 目をよくする秘訣

目を鍛える方法や視力回復トレーニング