「目を鍛える方法ドットコム」へようこそ！
当サイトでは、目を鍛える方法、視力を鍛えてアップさせる方法を中心に、視力回復トレーニングなどについて解説しています。
目を鍛えることによって、近視を治すということは、眼にある筋肉群を再訓練して、鍛えなおすことです。近視の目は筋肉が弱体化していることが考えられるので、目を鍛えれば視力は回復するのです。
また筋肉以外でも、目を鍛えることができます。 いわゆるスポーツビジョンという分野の視機能訓練です。
これはスポーツ選手がプレーで必要とする視機能を8種類にまとめたものです。スポーツビジョンで目を鍛えることは、視力のアップには直接は関係しませんが、まったく無意味というわけではありません。
スポーツビジョンには、静止視力、ＤＶＡ動体視力、ＫＶＡ動体視力、瞬間視、周辺視野能力、深視力、コントラスト感度、目と手の協応動作があります。
このなかの動体視力の訓練は、近視の視力回復トレーニングで行なわれている眼筋トレーニングに通じるものがあります。そのため両者はまったく無関係というわけではないわけですね。
目を鍛える方法を実践する場合、やりすぎは禁物です。体の骨格筋を鍛える場合でも、やりすぎるとオーバーワークになってしまい、かえって逆効果になります。
そのためインターバルを置いて、あなたの目の状態と相談しながら視力回復訓練を行ない、目を鍛えることが大切です。
当サイトが、目を鍛えるという目的を達成するために、少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。
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